想抓住机会，很有压力，我该怎么做？

## （一）案例背景简介
- **来访者信息**：匿名来访者，女性，28岁，职场人士，独居，生活节奏紧张。
- **生活状态与背景**：她在一家互联网公司工作，最近由于项目的紧迫性与压力，导致生活节奏加快，难以兼