焦虑情绪，不知道该怎么办？

## （一）案例背景简介
来访者小李（化名），30岁，女性，职业为市场营销专员。她目前处于职业生涯的转型阶段，面临着工作重压与生活不确定性。小李主动寻求心理咨询的原因是最近感到内心充满焦虑与不安，虽然她意识到需要专业支持，但对