（一）案例背景简介 来访者，匿名称为小雅，女性，年龄在30-35岁之间，职业为职场人士，目前在一家中型企业工作，生活状态较为繁忙，与家人共同生活。小雅在工作中承担较多的责任，近期由于同事对其烹饪能力的批评感到烦躁与不安，这些反馈引发了她对自我能力的怀疑。她主动寻求心理咨询，主要是因为感到愤怒和失落，...