怎么停止内耗

## （一）案例背景简介
来访者匿名为小李，性别女，年龄29岁，职业为市场营销专员。小李目前生活在一座大城市，工作强度较大，常常需要应对紧张的项目变更。她的个人生活也较为忙碌，除了工作外，还需兼顾家庭责任。近期，小李感到对未来