学习压力太大怎么办

## （一）案例背景简介
来访者小李，性别男，19岁，正在读大学，生活在家庭环境中，与家人同住。近期，他感受到了来自学习的巨大压力，尤其是在考试季节，需同时准备多门课程的复习，这种情况使得他倍感疲惫与焦虑。小李主动寻求心理咨询的原