拖延症怎么办

## （一）案例背景简介
来访者小李，28岁，性别男性，目前在一家互联网公司担任项目经理，工作节奏较快，生活独居。小李的生活中面临着较大的工作压力，尤其是在项目截止日期临近时，常常感到焦虑和无力。在过去的数月中，他发现自己在工