如何走出低落的心境？

## （一）案例背景简介
来访者，匿名称为“小李”，是一名30岁左右的女性，任职于一家中型企业的市场部。她目前的生活状态相对稳定，工作虽然繁忙，但并未显著影响她的日常生活。然而，近年来她逐渐感到对生活中的不满与挫折感到无力，甚至在