社恐怎么办，真的是要命啊

## （一）案例背景简介
来访者信息如下：张女士，30岁，职业为市场营销专员。近期，她发现自己在社交场合中感到极度紧张和不安，尤其是在与陌生人交流时，往往出现心慌、出汗等身体不适的表现。经过一段时间的自我反思，她意识到这种社交恐惧