焦虑症该咋办？

  • 应对职场焦虑：一次认知行为取向的匿名心理咨询案例分析

    ## （一）案例背景简介
    来访者小李，32岁，女性，职场管理者，正处于职业生涯的上升期。小李近期感到持续的焦虑情绪，尤其是在工作中，面对项目的高压力和对未来职业发展的不确定感，她的情绪波动明显，常常伴随躯体不适，如失眠和心慌。