有拖延症怎么办？

## （一）案例背景简介
来访者李女士，28岁，职业为市场营销专员。李女士目前生活在大城市，工作压力较大，同时她也面临着人际关系的挑战。由于工作繁忙，李女士常常感到生活节奏紧张，难以平衡工作与生活。近期，她在工作和日常生活中遭遇了