怎么缓解自己的自卑情绪

## （一）案例背景简介
- 来访者信息：来访者为一名28岁女性，职场初入的市场营销专员。她目前正处于职业发展的阶段，面对职场压力和人际交往的挑战。
- 生活情境：来访者在工作中感到越来越多的焦虑，尤其是在团队会议和