（一）案例背景简介 来访者为一位30岁左右的女性，职业为市场营销专员。近期，她在工作与生活中感受到了明显的时间压力，尤其是在面对紧急任务时，常常感到焦虑和不安。尽管她意识到自己有拖延的习惯，但在努力尝试改变时却陷入了内心的矛盾与挣扎。她主动寻求心理咨询，主要是希望探索拖延症的根源，以及如何更有效地管...