感觉自己只要是坐着就会太紧张焦虑了，脑子...

## （一）案例背景简介
来访者是一名22岁的女性大学生，独自在校学习，生活节奏相对繁忙。她在学习期间常感到焦虑，尤其是当她需要长时间坐着时，思绪不断纷乱，难以专注。最近几周，她在学习时感到的紧张情绪愈加明显，这使得她的学习效