无法专注于日常的生活 总被内心的胡思乱想...

  • 缓解抑郁与焦虑：一次匿名心理咨询个案分析

    ## （一）案例背景简介
    来访者小李，38岁，女性，职场中层管理者。她在一家中型企业工作，负责团队管理与项目协调。近年来，由于工作压力增加和个人生活琐事的困扰，小李的情绪逐渐低落，感到焦虑不安，生活质量受到显著影响。她主动寻求心理