每当我像现在一样焦虑情绪低落缺乏行动力没...

## （一）案例背景简介
来访者为一位30岁左右的女性，职业为市场营销专员。她在工作中常常感到压力，同时也在努力平衡家庭与职业的责任。最近，她经历了一次突发的工作变动，导致她感到前所未有的焦虑和低落。由于对自己能力的怀疑，她开始感