怎么样才能遗忘不好回忆，不想让它影响。

## （一）案例背景简介
来访者小林，男性，35岁，职场中层管理人员，工作压力较大。小林在家庭和工作之间难以找到平衡，常常感到疲惫。近期，他回忆起自己过去的经历，尤其是一些未能把握的机会，常常感到遗憾与悔恨。小林主动寻求心理咨询的