在别人面前放不开自己怎么办？

  • 应对社交焦虑：一次认知行为取向的匿名心理咨询案例分析

    ## （一）案例背景简介
    来访者小婷，36岁，女性，职业为职场人士，现与家人同住，生活节奏较忙。小婷在过去几年中，逐渐感受到社交场合带来的焦虑，尤其是在与同事和朋友的交流中，常常感到紧张和不自在。她主动寻求心理咨询，主要是因为一次