总是因为一点小事发脾气怎么办?

  • 缓解情绪波动:一次匿名心理咨询个案的探索性对话

    ## (一)案例背景简介
    本案例的来访者为一名28岁的女性,职业为职场人士,当前生活状态为与家人同住,生活节奏繁忙。近期,她的情绪波动显著,特别是在家庭生活中,她发现自己因一些小事而频繁发脾气。经过一段时间的内心挣扎后,她决定寻求