在平常的生活中，总是会感觉很烦，很焦虑，...

## （一）案例背景简介
来访者小李，女性，27岁，职场中层管理者。她目前的生活状态较为忙碌，工作压力适中，但她常常感到内心的烦躁与焦虑。小李主动寻求心理咨询的契机是一次与同事的工作讨论中，因小事引发了强烈的不满和情绪波动。她意识