（一）案例背景简介 来访者小李，30岁，女性，职场白领，工作于一家大型科技公司。小李在每年春节前夕都感到强烈的焦虑和困扰，尤其是在回家探亲的前几周。她面临着工作和家庭的双重压力，难以合理安排时间。此外，她对回家的期望值过高，常常感到要在短时间内完成大量任务，导致精神紧张和焦虑情绪的积累。 小李主动寻...