最近睡觉对声音敏感，心情压制不住的烦躁

## （一）案例背景简介
来访者小李，30岁，女性，目前在一家IT公司担任项目经理。近期，小李感到生活压力增大，尤其是在工作上频繁加班，导致她的睡眠质量直线下降。她主动寻求心理咨询，主要是因为她对周围声音的敏感性日益增强，尤其是在