我感觉自己很乱

## （一）案例背景简介
来访者为一名30岁左右的女性，独自照顾五个月大的宝宝，现居住在伴侣的家中。她在经历了怀孕与初为人母的阶段后，逐渐感受到生活的压力和对独立空间的渴望。来访者主动寻求心理咨询的原因是，她感受到家庭角色的重