在上班的时候总是不敢说话，和同事不敢大声...

## （一）案例背景简介
来访者小李，女性，28岁，现为一家科技公司的市场部员工。她的工作内容主要涉及与同事进行日常沟通、参与项目会议等。小李在职场中感受到一定的社交压力，尤其在与同事交流时，常常感到紧张与不安。最近的一个触发事件