工作强度太大了，感觉已经无力维持正常生活...

## （一）案例背景简介
来访者小李，男性，35岁，是一家互联网公司的项目经理。小李目前与家人同住，生活节奏繁忙，工作压力较大。他的日常工作以高强度的项目管理为主，常常需要加班以应对紧迫的项目进度。小李在咨询中提到，最近几个月，他