我感觉好多人跟我交往特别累怎么办

## （一）案例背景简介
来访者“李女士”，29岁，职场中层管理者，生活在一座大城市。李女士在工作中表现出色，但在日常生活中却面临着持续的社交焦虑。她常常感到在与他人交流时会过于敏感，尤其对他人的情绪反应非常在意。李女士主动寻求心