烦死了，最近非常生气易怒烦躁，自己怎么控...

## （一）案例背景简介
来访者匿名，性别为女性，年龄在25岁至30岁之间，职业为市场营销专员，工作节奏较快。她目前与室友共同居住，生活环境相对繁忙。近期，来访者因与室友之间的矛盾而感到压抑和焦虑，尤其是在室友背后的言论引发了她的