明明很累却不知如何去倾诉，慢慢的也习惯了...

## （一）案例背景简介
来访者小李，女性，28岁，职场助理。她在一家互联网公司工作，日常工作压力较大，常常需要加班。近期，她感到情绪低落，疲惫不堪，却很难找到合适的方式来倾诉自己的内心感受。小李在咨询前曾经历了一段时间的工作