（一）案例背景简介 来访者匿名信息：小李，28岁，女性，IT行业项目经理。 小李目前的生活状态较为紧张，因工作压力大，常常加班，导致她感觉生活节奏快而无暇顾及自己的情绪和心理需求。近期，小李意识到自己难以保持愉快的心情，常常在工作和生活中感到困扰与压力。她主动寻求心理咨询的原因是希望能找到改...