最近时而感觉自己好没用 内心特别脆落忍不...

  • 缓解情绪波动：一次匿名心理咨询个案的探索

    ## （一）案例背景简介
    来访者为张女士，34岁，任职于一家中型企业的市场部。近期因项目压力与家庭琐事的双重影响，她感到生活愈发沉重，内心的脆弱感与日俱增。张女士主动寻求心理咨询的原因是一次工作评估会议后，她因未能达到预期目标