想知道怎么发泄情绪[尴尬]

## （一）案例背景简介
来访者李女士，32岁，职场白领，现居住在一线城市。近年来，李女士在工作与生活中感受到较大的压力，尤其是在完成项目和人际沟通方面，常常感到精疲力竭。她主动寻求心理咨询的原因是在一次工作中遇到挫折后，情绪更加