过去无意间浪费了很多时间怎么办？

  • 接纳过去，提升时间管理：一次匿名心理咨询案例分析

    ## （一）案例背景简介
    来访者，匿名称为小李，年龄约30岁，性别男性，职业为IT行业的程序员。小李目前生活在城市中，工作节奏较快，日常生活中面临较大的时间压力。最近，他感到对过去时间的使用感到懊悔和沮丧，尤其是在工作上未能完