老是很悲观怎么办

## （一）案例背景简介
来访者是一位28岁的女性，职业为市场营销专员，居住在城市中，生活节奏相对忙碌。她独自生活，工作上需要频繁与客户沟通与协作。近期，来访者感到对失败的恐惧愈发严重，尤其在面对新的项目任务时，常常陷入焦虑与