怎么样才能活得轻松一点没那么焦虑，每天都...

## （一）案例背景简介
来访者小李（化名），26岁，女性，职场人士。她在一家大型企业工作，生活节奏繁忙，通常独居。随着工作责任的增加，她感到压力逐渐增大，尤其在面对项目截止日期和业绩目标时，焦虑情绪愈发明显。小李主动寻求心理