你好，最近经常会焦虑，有什么好的方式解压...

## （一）案例背景简介
来访者匿名为小李，30岁，女性，职业为市场营销专员。小李在一家中型企业工作，担任市场推广的职位。由于工作内容涉及大量的市场预测与客户需求分析，她常常感到巨大的压力。近期，小李经历了公司内部的结构调整，这让