朋友说的话让我很不开心怎么办

## （一）案例背景简介
来访者“李女士”，35岁，职场白领，工作于一家中型企业的市场部。她目前的生活状态较为紧张，因工作压力及人际关系的复杂性，感到情绪波动较大。近日，她在与朋友分享自己做的一个美好梦境时，遭遇了朋友的消极反馈，