怎样找回自己的边界感？

## （一）案例背景简介
来访者为一名30岁左右的女性，职业为市场营销专员。她目前生活在城市中，工作压力较大，社交圈相对狭窄。近期，由于在工作和生活中频繁感受到与同事和朋友的关系紧张，她主动寻求心理咨询。她的困惑主要源自于与他