一段时间感觉自己无能，一段时间感觉自己全...

## （一）案例背景简介
来访者小李，28岁，女性，职场中层管理者。她目前居住在一座大城市，工作压力较大，常常需要协调团队和完成各项项目任务。最近，小李经历了职位晋升后的适应期，工作和生活的双重压力使她感到疲惫不堪。她主动寻求心理