一直都不开心怎么办？

## （一）案例背景简介
本案例的来访者为一位年轻女性，年龄在25至30岁之间，职业为市场营销专员。她目前居住在一座中型城市，生活节奏较快。来访者最近感到生活中缺少快乐，情绪持续低落，已影响到她的工作和人际关系。她主动寻求心理