（一）案例背景简介 来访者小李，30岁，女性，任职于一家互联网公司，担任市场专员。近期，小李感到生活节奏加快，工作压力逐渐增大，尤其是在项目截止日期临近时，内心的焦虑情绪愈发明显。她开始出现睡眠质量下降的问题，夜晚常常辗转反侧，难以入睡。由于情绪的波动，小李主动寻求心理咨询，希望能够找到缓解焦虑情绪...