自我价值感低的人应该怎么办

## （一）案例背景简介
来访者小李，30岁，女性，某科技公司职员。小李在职场上表现出色，但她的内心却充满了自我怀疑与焦虑。她在生活中经历了一些人际关系的困扰，导致她对自我的评价非常苛刻，常常感到自己不够好。近期，在工作中遭遇