16岁高中生女，最近都很焦虑，感觉烦躁，...

## （一）案例背景简介
来访者小梅，女性，28岁，职场中的行政助理，工作压力较大，生活相对单调。近期，因工作任务繁重及人际关系紧张，小梅感到情绪低落，身心俱疲。她主动寻求心理咨询，主要是希望能够缓解自己烦躁的情绪，并改善身体不适