有一句话叫“沉默是金”，话越多失败越大。...

## （一）案例背景简介
来访者小李（化名），男性，28岁，职业为软件工程师。小李在一家初创公司工作，平时工作压力较大，同时他也需要频繁与团队成员进行沟通。近期他感到在社交场合中常常选择沉默，尽管内心有许多想法和意见，但总担心