（一）案例背景简介 本案例的来访者是一名26岁的女性，职业为在职人员，正在进行自考以提升个人学历。她目前与家人同住，生活节奏较为紧张，工作与学习的双重压力使得她感到身心俱疲。最近几个月，她在自考过程中频繁受到外界思绪的干扰，情绪波动较大。这个问题导致她对自考的选择产生了怀疑，尤其是在学习时，外界的声...