精神内耗，喜欢别人会自卑

## （一）案例背景简介
来访者小李，30岁，女性，近期处于离职求职状态，独居，生活节奏不规律。她在前一份工作中结识了一位同事，并与其建立了深厚的情感联系。该同事因个人原因离职后，小李感到失落和焦虑。她主动寻求心理咨询，希望能