如何改掉懒惰的坏习惯？

## （一）案例背景简介
来访者，匿名称为小雅，31岁，女性，职场白领，当前与家人同住，生活节奏较为闲暇。小雅最近正在处理与弟弟的关系问题，尤其是对弟弟沉迷手机的行为感到不满和焦虑。她主动寻求心理咨询，主要是因为感受到这种情绪影响