亲爱的匿名求助者， 感谢您分享了您的困扰。我可以理解您对自己能力的不确定感以及对未来方向的困惑。通过您的描述，我注意到可能存在一些认知扭曲，比如过度概括和负面过滤。现在我将分享一些策略，帮助您挑战这些不健康的思维模式，并改善您的情绪和生活。 首先，请不要忘记每个人都有自己的优点和不足，没有人是完美的...