亲爱的来访者， 非常感谢您向我倾诉您的困扰。我能理解您所表达的挫折感和自信力的下降，这些都是很常见的情绪，特别是在面对挑战和不确定性的时候。我将尽力为您提供指导和支持。 从您的来信中，我注意到了一些可能反映出的不健康思维模式。首先是“全有或全无”的思维，即认为一次失败就代表全部失败。这种思维模式常常...