亲爱的匿名的来访者， 非常感谢您通过匿名信与我分享您的心理困扰，并信任我的帮助和建议。我完全理解您对于人际关系、人与世界以及人与自我之间复杂关系的疑惑和困扰。我将尽力通过认知行为疗法（CBT）的原则来为您提供一些支持和指导。 您提到自己感觉像令狐冲那样置身于武侠世界，各种情绪就像江湖门派之间的扭打，...