亲爱的来访者， 首先，我理解您目前的困惑和沮丧。感觉困惑和迷茫是很正常的，而且很多人在人际关系中都会遇到挑战。您提到的担忧和恐惧，以及感到内疚和自卑，这些都可能是一些常见的认知扭曲的体现，它们可能会影响您的思维和情绪。 首先，让我们来看看您信中可能存在的一些不健康思维模式。您提到每当与朋友发生矛盾时...