亲爱的来访者， 非常感谢你对我开诚布公地分享了你的困扰和痛苦。我能理解你目前所经历的心理状态对你的生活造成了很大的困扰和挑战。请知道，你并不孤单，我愿意提供支持和帮助你找到一些可能的解决办法。 从你的来信中，我能感受到你对周围人和环境的厌恶感。这种感受可能是一种常见的认知扭曲，称为"全有或全无"思维...